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Zum Abschluss ist heute wieder ein entspannender Spaziergang angesagt. Zeit zum Nachdenken: wie fühlt Ihr Euch? Wie haben Euch die 2 Wochen gefallen, was davon könnt Ihr in Euren Alltag ... Weiterlesen

Zutaten  3 Zwiebeln Olivenöl 4 Hähnchenbrustfilets glatte Petersilie Ingwer grüße Oliven 3 Zitronen 1,2 l Hühnerbrühe Koriander Zitronenhähnchen Zwiebeln in Olivenöl im Bräter glasig dünsten Fleisch dazugeben und gut anbraten ... Weiterlesen

Zutaten  Salat / Wildkräuter Tomate Oliven Feta Olivenöl Kräutersalz Wildkräutersalat waschen, schneiden, fertig :-) DAZU SCHMECKT UNSER SELBSTGEBACKENES EIWEISSBROT DAS REZEPT DAZU FINDET IHR IM BLOG

KNACK-PO-WORKOUT 18 Minuten 3 Runden: jede Übung 1 Minute keine Pause zwischen den Übungen - 1 Minute Pause zwischen den Runden Tipp: Timer als App auf das Smartphone laden Die ... Weiterlesen

Zutaten  500g Rinderhack Zwiebel, Knoblauch Chilliflocken evtl. Kreuzkümmel griechischer Joghurt Butter Kürbis Salz, Pfeffer getrocknete Minze Kürbis mit Hackfleisch Kürbisfleisch schneiden und in einer Pfanne in etwas Wasser dünsten (mit ... Weiterlesen

Zutaten  Salat nach Saison Orange Öl und Salz Salatkernmischung Wintersalat mit Orange Kerne rösten in der Zwischenzeit den Salat waschen und zerkleinern, Orange schneiden mit Öl beträufeln und mit Kernen ... Weiterlesen

Heute ist Entspannung angesagt! BEAUTY TIPP DES TAGES Tag 12 Warmer Wickel basischer Leberwickel Ein warmer Wickel auf dem Oberbauch fördert die Durchblutung der Leber und aktiviert den Darm. Und ... Weiterlesen

Zutaten  1 Hähnchen Hokkaido Kürbis Rote Bete Zwiebel Kartoffel / Süßkartoffel Olivenöl Gewürze Ofengemüse mit Hähnchen Hähnchen zerlegen mit geputztem Gemüse auf einem Blech mit Olivenöl mischen und mit Gewürz ... Weiterlesen

Zutaten  Salat Tomaten Radieschen Mozzarella geröstete Kürbiskerne Walnüsse Kürbiskernöl Kräutersalz bunter Salat alles nach Lust und Laune mischen und mit Kernen bestreuen WALNÜSSE ENTHALTEN WERTVOLLE OMEGA 3 FETTSÄUREN, DIE WICHTIG ... Weiterlesen

SIXPACK-WORKOUT 10 Minuten Gesamtzeit 3 Runden: 30 Sekunden pro Übung keine Pause zwischen den Übungen 30 Sekunden Pause zwischen den Runden Die Übungen: Leg Raises Flutter-Kicks Bicycle-Crunch Toe Taps Russian ... Weiterlesen