Heute am 9. Tag haben wir wieder einen Spaziergang an der frischen Luft für Euch geplant. Entspannt Euch eine halbe Stunde in der Natur, lasst Eure Gedanken schweifen und atmet Sauerstoff!

Zu flache Atmung ist einer der Hauptgründe für Übersäuerung des Gewebes. Atmet bewusst bis zum Bauchnabel!

Weitere mögliche Ursachen einer Übersäuerung sind:

• Stress / Lebensführung
• Genussmittel: Kohlenhydrate (Zucker) Alkohol, Nikotin, Kaffee
• Fast Food
• Umweltgifte
• Basenarme Nahrungsmittel
• Verdauungsstörung
• mangelnde Bewegung
• chronische Erkrankungen
• das Alter

BEAUTY TIPP DES TAGES

Tag 9 Gesichtsmassage

Um die Durchblutung der Haut und damit die Entgiftung über Nacht anzuregen, wirkt eine sanfte Druckmassage am Abend echte Wunder. Wir haben hier eine Anleitung gefunden:

Quelle: massageratgeber.de